全球加速天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，厨房小白都会做
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原标题 ：天热不想下厨房？天热试试这两道凉拌菜 ，美味营养，不想拌菜厨房小白都会做
天热不想下厨房 ？下厨小白试试这两道凉拌菜 ，美味营养，房试厨房小白都会做
人都有犯懒的试两时候 ，特别是道凉都全球加速天气越来越热时。南方的美味天气越来越热了 ，下过厨房的营养人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房说实话 ，天热天气热的不想拌菜时候我也不喜欢煮饭 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的下厨小白高性能计算菜 ，简单省事又不被油烟困扰 。房试
今天和大家分享两道清爽开胃 ，试两吃着倍儿香又特有营养 ，道凉都还吃不胖的凉拌菜 ，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚 ，你也能轻松搞定哦 ！
豆芽可是便宜又有营养的食材 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的边缘计算绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，没有任何添加剂 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。
豆芽的热量很低，所含的水分也比较高 ，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖 ，反而还能起到减轻体重的作用 。
需要的食材 ：豆芽300克 、蚝油2汤匙 、冷存储生抽3汤匙 、芝麻油1大汤匙 、香菜2条 、红辣椒1个 。
制作方法 ：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头 ，放水里浸泡一会儿 。
2 、锅里装一锅水 ，对象存储大火烧开 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，再捞出沥干水分 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，加入生抽 、蚝油和芝麻油 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，继续拌匀 ，就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，因为黄瓜的块存储吃法有很多 ，煮汤 、凉拌或炒着吃 ，都很甜美 ，但是凉拌的做法会居多 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，起到清除肠胃的作用 。而虾仁 ，味道鲜美有富含钙质 ，男女老少都很喜欢吃 。
这道黄瓜拌虾仁我还是文件存储从电视上学来的 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，就试着做了一下 ，没想到做法不仅简单 ，还清爽鲜美 ，您不妨也试一下。
需要的食材 ：黄瓜1根 、虾300克 、生抽2汤匙 、芝麻油1汤匙 。
制作方法 ：1 、先把虾的网络带宽壳剥掉 ，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，挑出虾线 ，再把黄瓜改刀切成块 。
2 、锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟 ，再捞出沥干水分 。黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁 ，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘 。内网互通
3 、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，色香味俱全 ，让人不禁食欲大增 。最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，所以 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！
您喜欢我教你的安全组这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，厨房小白也能做 ，赶紧学起来吧 ！要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，请点赞 、收藏或转发吧 ！您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦 ！
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